近日，心晴社举办了“情绪九宫格，破译内心的调色密码”和“拥抱小黑点，绘就独特心”心理疗愈绘画活动，参与者通过绘画排解压力和焦虑，开启了治愈心灵之旅。
情绪九宫格：探索心理世界的多彩拼图
活动中，同学们手持画笔，在九宫格画纸上自由创作，用明快色彩描绘快乐，以灰暗色调展现焦虑，将无形情绪化为有形画面，逐渐看清内心真实的自己。
在分享环节，同学们依次上台，分享作品背后的故事与情绪感悟。在开放包容的氛围中，真诚的分享引发共鸣，大家发现彼此有着相似的情绪感受，这种共鸣带来的理解与支持有效缓解了内心的压力。
此次活动为参与者搭建了情绪疏解与自我重新认知的平台，让大家在绘画中表达情绪，在交流中收获温暖与力量。
拥抱小黑点：照亮内心的黑暗角落
生活中，那些看似烦恼的“小黑点”，实则可能是内心世界的独特印记。“拥抱小黑点”绘画疗愈活动，旨在引导大家以绘画为媒介，拥抱生活中的“小黑点”，将它们转化为成长与蜕变的契机。同学们只需一支笔、一张纸，随意点下一个小黑点，以此为起点自由创作，不必在意画作是否精美，只需专注当下内心感受，将情绪与想法尽情倾注。
活动设置分享环节，参与者可交流创作想法与感受，在倾听与被倾听中，曾经那些独自承受的情绪，会引起他人的共鸣，帮助同学们重新认识自己，并与自己和解。在此过程中，同学们还能结识志同道合的朋友，收获温暖支持，拓宽心灵社交圈。
心灵树洞：期待你的到来
心理咨询与发展中心联合心晴社，定期举办心理活动，助力同学们排解压力，缓解焦虑，解决心理问题。
目前，心理咨询与发展中心倾力打造 “心灵树洞” 活动——一个专属于你的匿名情感栖息地，用专业与温度，守护每一份心事。
同学们可以通过线上渠道，将烦恼、困惑或感悟匿名投递至“树洞”邮箱——HeartfeltConfidant@163.com。专业心理咨询老师组成的“护林员”，将为你定制暖心回信，用心理学知识为你点亮一盏灯。
“心灵树洞”活动由学校心理咨询与发展中心教师全程督导，基于"倾诉疗法"与"情绪树洞效应"设计，帮助同学们释放压力、获得心理支持、学习自我调节技巧，构建温暖互助的朋辈支持网络，减少心理问题泛化。“心灵树洞”期待你的到来！
